{"id":467,"date":"2016-07-07T16:10:31","date_gmt":"2016-07-07T16:10:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.gre.es\/?p=467"},"modified":"2021-10-18T11:44:32","modified_gmt":"2021-10-18T11:44:32","slug":"como-identificar-y-prevenir-enfermedades-a-causa-del-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.grepool.com\/es\/articulos\/seguridad\/como-identificar-y-prevenir-enfermedades-a-causa-del-calor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo identificar y prevenir enfermedades a causa del calor"},"content":{"rendered":"

Cada a\u00f1o los medios se vuelcan en advertirnos sobre el calor<\/strong>. Nos invitan a hidratarnos constantemente, protegernos del sol y vigilar a nuestros mayores y peque\u00f1os. Pero rara vez se profundiza en las implicaciones que el calor tiene en nuestra salud. El calor puede convertirse en un enemigo a temer, y debemos aprender a interpretar y remediar todos los malestares que nos pueda producir.<\/p>\n

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Frente al aumento de temperatura, el cuerpo humano se ampara en mecanismos fisiol\u00f3gicos como la sudoraci\u00f3n<\/strong> y la vasodilataci\u00f3n perif\u00e9rica<\/strong> para regular nuestro calor corporal. Evidentemente, esto implica un gasto de agua y sales minerales considerable. El objetivo es evitar que nuestro cuerpo supere los 38\u00baC<\/strong>, franja desde la cual el riesgo de sufrir da\u00f1os en la salud se dispara.<\/p>\n

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El sentido com\u00fan pasa por mantenerse en todo momento hidratado, vestir una ropa adecuada, reponer sales minerales y evitar el esfuerzo en escenarios de intenso calor. A\u00fan as\u00ed, vamos a echarle un vistazo a las diferentes afecciones que el calor puede provocar, sus s\u00edntomas y c\u00f3mo prevenirlas.<\/p>\n

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ERUPCI\u00d3N CUT\u00c1NEA<\/strong><\/p>\n

Si empezamos a padecer picores intensos y aparecen erupciones rojas en nuestra piel, es muy probable que estemos padeciendo una erupci\u00f3n cut\u00e1nea fruto de una excesiva sudoraci\u00f3n o humedad ambiental.<\/p>\n

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Lo primero que deberemos hacer ser\u00e1 secar y limpiar nuestra piel y cambiarnos de ropa si es que est\u00e1 h\u00fameda.<\/p>\n

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Una buena forma de prevenir es llevar una higiene regular, secarnos bien despu\u00e9s de la ducha y el ba\u00f1o, y evitar aquellas prendas que opriman nuestra piel.<\/p>\n

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CALAMBRES<\/strong><\/p>\n

Si hemos estado sudando mucho a causa de un esfuerzo importante y no hemos cuidado nuestra hidrataci\u00f3n ni la reposici\u00f3n de sales, es posible que suframos espasmos y dolores musculares.<\/p>\n

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Lo mejor en estos casos es el reposo en lugares frescos, beber agua o bebidas isot\u00f3nicas, masajear el m\u00fasculo afectado y esperar unas horas desde la desaparici\u00f3n del calambre para realizar nuevas actividades f\u00edsicas.<\/p>\n

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S\u00cdNCOPE DE CALOR<\/strong><\/p>\n

Si pasamos mucho tiempo en pie e inm\u00f3viles en un entorno caluroso, puede que la cantidad de sangre que deber\u00eda llegar a nuestro cerebro se vea mermada. Si se nos empieza a nublar la vista, nos mareamos, sentimos el pulso d\u00e9bil y parece que fu\u00e9ramos a desvanecernos, es probable que estemos sufriendo un s\u00edncope de calor.<\/p>\n

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Ante estos indicios es conveniente tumbar a la persona afectada en un lugar fresco y con las piernas en alto.<\/p>\n

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Se puede prevenir con una aclimataci\u00f3n adecuada al entorno caluroso, evitando estar inm\u00f3vil, y realizar alg\u00fan peque\u00f1o ejercicio para facilitar el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n

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DESHIDRATACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

La p\u00e9rdida excesiva de agua puede provocarnos s\u00edntomas de sed, sequedad, fatiga, taquicardia y orina oscura y escasa. La \u00fanica soluci\u00f3n aqu\u00ed es beber agua, ya sea para prevenir o en caso de sospecha de deshidrataci\u00f3n. Procurar una cantidad adecuada de sal en las comidas es igualmente importante para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n

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AGOTAMIENTO POR CALOR<\/strong><\/p>\n

El trabajo o esfuerzo continuado, sin descanso y sin hidrataci\u00f3n en un ambiente caluroso puede producir un agotamiento por calor. Hay que tener cuidado pues puede desembocar en un golpe de calor.<\/p>\n

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Los s\u00edntomas son de debilidad y fatiga importantes, n\u00e1useas, mareos, dolor de cabeza, taquicardia, malestar, o incluso p\u00e9rdida de la conciencia. La piel puede palidecer y presentarse fr\u00eda y mojada por el sudor.<\/p>\n

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La soluci\u00f3n, al igual que en casos anteriores, es tumbar al afectado en un lugar fresco con los pies en alto. Aflojar o quitar la ropa, as\u00ed como rociar con agua o abanicar, puede ser de ayuda.<\/p>\n

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GOLPE DE CALOR<\/strong><\/p>\n

Los factores que pueden desembocar en un golpe de calor son diversos. Si a los escenarios de riesgo anteriormente mencionados les sumamos una mala forma f\u00edsica, dolencias cardiovasculares cr\u00f3nicas, ingesta de medicamentos, alcohol\u2026 puede que corramos riesgo de padecer, sin s\u00edntomas y de forma brusca, un golpe de calor.<\/p>\n

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El golpe de calor supone una emergencia m\u00e9dica, ya que puede causar fallos en el sistema de termorregulaci\u00f3n fisiol\u00f3gica, provocar da\u00f1os en todo el organismo, o incluso la muerte.<\/p>\n

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El afectado padecer\u00e1 de taquicardia, respiraci\u00f3n r\u00e1pida y d\u00e9bil, tensi\u00f3n elevada o baja, y disminuci\u00f3n o cese de la sudoraci\u00f3n. La persona puede presentarse irritable, confundida o desmayarse.<\/p>\n

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Hay que llamar al m\u00e9dico urgentemente. Como medidas de auxilio (aparte de llevar al afectado a un espacio fresco), envolver su cuerpo con una tela empapada o meterle en una ba\u00f1era con agua fr\u00eda pueden salvar su vida.<\/p>\n

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El verano puede ser un patio de recreo, con la diferencia que debemos vigilar nosotros mismos por nuestro bienestar. La seguridad lo es todo a la hora de pasar buenos momentos en la playa, nuestra piscina o la cancha de deportes.<\/p>\n

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Para estar al tanto de otras medidas de seguridad, as\u00ed como curiosidades y actualidad del mundo del verano, danos un \u201cme gusta\u201d en Facebook<\/a> o s\u00edguenos en Twitter<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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