{"id":4791,"date":"2022-04-08T12:25:27","date_gmt":"2022-04-08T12:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.grepool.com\/es\/?p=4791"},"modified":"2022-04-27T07:58:10","modified_gmt":"2022-04-27T05:58:10","slug":"the-benefits-of-water-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.grepool.com\/es\/articulos\/ocio\/los-beneficios-del-deporte-acuatico\/","title":{"rendered":"Los beneficios del deporte acu\u00e1tico"},"content":{"rendered":"<p>El <em>d\u00eda mundial del deporte<\/em> ha llegado. Muchas personas practican alg\u00fan <a href=\"https:\/\/blog.grepool.com\/es\/articulos\/ocio\/ejercicios-para-hacer-en-la-piscina-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>deporte<\/strong><\/a> de manera regular, desde baloncesto hasta aquazumba.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Poco a poco las <strong>actividades f\u00edsicas<\/strong> que se desarrollan en el agua van ganando terreno. Existen 3 grandes grupos: los deportes que se ejecutan en el agua (waterpolo), bajo el agua (submarinismo) y sobre el agua (pirag\u00fcismo). \u00bfPero realmente conocemos los beneficios que aporta el deporte acu\u00e1tico a nuestro cuerpo?<\/p>\n<h2>Ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad<\/h2>\n<p>Cuando una persona se concentra en practicar un deporte, pone todo su empe\u00f1o y se olvida de los problemas que le rodean. Eso ayuda a reducir el <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la <strong>ansiedad<\/strong> generada a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<h2>Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea del cuerpo<\/h2>\n<p>Los <strong>deportes acu\u00e1ticos<\/strong> aportan una<em> sensaci\u00f3n de ligereza debido a la disminuci\u00f3n de la gravedad<\/em> en el agua. Por lo tanto, el cuerpo de una persona asume menos peso, reduce la <strong>presi\u00f3n<\/strong> en las piernas y mejora el aparato circulatorio.<\/p>\n<h2>Aumenta la capacidad pulmonar<\/h2>\n<p>Los deportistas cuentan con una gran capacidad respiratoria debido a la continua pr\u00e1ctica del deporte y entrenar los pulmones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando se practica ejercicio f\u00edsico se <em>fomenta la formaci\u00f3n y la fortaleza de los capilares sangu\u00edneos<\/em> favoreciendo a <em>reducir notablemente los signos de fatiga<\/em> entre otras cosas.<\/p>\n<h2>Quema calor\u00edas<\/h2>\n<p><em>Al practicar cualquier tipo de deporte se gasta energ\u00eda<\/em>, por lo tanto, se queman <strong>calor\u00edas<\/strong>. Claro est\u00e1 que cada uno quema m\u00e1s que otros dependiendo del cuerpo, la intensidad y la frecuencia con la que se practica. El deporte acu\u00e1tico con el que m\u00e1s calor\u00edas se queman es la <strong>nataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En Gre contamos con una m\u00e1quina de <a href=\"https:\/\/www.grepool.com\/otros-accesorios\/aquafitness\/aquabike\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aquabiking<\/strong><\/a>, la cual gracias a su dise\u00f1o se agarra bien al suelo evitando as\u00ed cualquier imprevisto y se adapta correctamente al cuerpo, ayudando as\u00ed a hacer deporte c\u00f3modamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El deporte es una <em>manera de desconectar y centrarte en ti<\/em> mismo. Si no haces ejercicio \u00a1adelante, no tengas miedo!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El d\u00eda mundial del deporte ha llegado. Muchas personas practican alg\u00fan deporte de manera regular, desde baloncesto hasta aquazumba. &nbsp; Poco a poco las actividades f\u00edsicas que se desarrollan en el agua van ganando terreno. 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